الفطر الرضاعة الطبيعية
بالنسبة للنساء المرضعات ، هناك قائمة بالأطعمة التي يجب ألا يأكلها لأنها ضارة بالطفل. في هذه المقالة ، سننظر فيما إذا كان من الممكن تناول الفطر للأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
الفطر الرضاعة الطبيعية
خصائص الفطر
يعتبر الفطر من الأطعمة الصحية ، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة والعناصر الدقيقة والكبيرة. ومع ذلك ، فإنها تستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، كما أنها تثير تفاعلات الحساسية. يمكن أن تسبب الأطباق المصنوعة منها التسمم إذا كان الفطر رديء الجودة.
المنفعة
- بفضل المكونات التي تشكل تركيبتها ، فإنها تسبب الشعور بالشبع بحجم أقل بكثير من المنتجات الأخرى ، أي هم قلبون.
- لها تأثير مفيد على جهاز المناعة والأنسجة العضلية ؛
- تقوية الأظافر والأسنان ، تشبع الجلد بالفيتامينات ؛
- الحفاظ على توازن الطاقة في الجسم.
- تحسين الرؤية
- تساعد على النوم بسهولة وتعزز النوم الصحي ؛
- تحسين أداء الجهاز العصبي وجودة الدم ؛
- تخليص الجسم من الكوليسترول "الضار".
- لها تأثير متجدد ومضاد للالتهابات ؛
- منع نزلات البرد الخفيفة والأمراض المعدية.
- تقليل احتمالية الإصابة بالخلايا السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يستخدم عيش الغراب Chanterelle للوقاية والعلاج من أمراض الرئة.
ضرر
لمعرفة ما إذا كان تناول الفطر أمرًا خطيرًا للأم المرضعة أم لا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك أو طبيب الأطفال. في الواقع ، هناك العديد من الفروق الدقيقة فيما يتعلق بأنواع الفطر ، وجرعة استخدامه ، والنظام الغذائي ، وما إلى ذلك.
في بعض الأحيان ، قد لا تشك المرأة في أنها تعاني من حساسية تجاه هذا المنتج ، لأنه كانت هناك حالات تظهر فيها ردود الفعل التحسسية بعد ولادة الطفل فقط.
بالنسبة لحديثي الولادة والأم المرضعة ، يمكن أن يكون عيش الغراب خطيرًا للغاية بسبب المحتوى العالي من السموم. تمتص أجسام الفاكهة بسهولة المركبات الكيميائية السامة الموجودة في التربة ، والتي ، حتى بعد التنظيف الشامل والمطول أو معالجة المنتجات ، لا تزال تدخل جسم الأم والطفل.
بسبب كمية السموم الكبيرة ، يحدث التسمم ، وأحيانًا تخترق الجراثيم الفطرية الرئتين ، مما يؤدي إلى استجابة حساسية.
أيضا ، هذا المنتج يحمّل بشدة أعضاء المسالك البولية والجهاز الهضمي. بسبب احتوائه على العناصر الثقيلة (الألياف والكربوهيدرات) ، يتم تكسير الفطر وامتصاصه من قبل الجسم لفترة طويلة ، وخاصة للأطفال.
في الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 أشهر ، لم يكتمل الجهاز الهضمي بعد ، وبالتالي ، يمكن أن تسبب بعض الأطعمة مغصًا وتغيرات في قوام ولون البراز وزيادة في مستوى تكوين الغازات
قواعد استخدام الفطر
يمكن للأم المرضعة أن تأكل الفطر بكميات صغيرة
في كثير من الأحيان ، أثناء الرضاعة ، تشعر المرأة برغبة حادة لا تقاوم في تناول طبق الفطر. في مثل هذه الحالات ، من الممكن استهلاك كميات صغيرة من الفطر.
يمكنك البدء في تناول الفطر أثناء الرضاعة الطبيعية بعد 4-6 أشهر فقط من الولادة.
لأول مرة ، من الأفضل تجربتها مسلوقة (لا تزيد عن 5 قطع). انظر كيف يتفاعل جسم طفلك. إذا ظهرت أعراض الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو غيرها من العلامات ، فقم بإظهار الطفل على الفور لطبيب الأطفال. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، فهذا يعني أن الاستخدام الدوري للفطر للأم المرضعة لا يتم بطلانه.
المعدل اليومي 50-60 جم من المنتج النهائي.
ما الفطر الذي يمكنك أن تأكله وكم مرة
بالنسبة للأم المرضعة ، يُسمح بتناول الفطر مرة كل أسبوعين في السنة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، وفي السنة الثانية - مرة واحدة في الأسبوع.
عند الرضاعة الطبيعية ، لا يسبب عيش الغراب وفطر المحار عمليا أي خطر. بالمقارنة مع الأنواع الأخرى ، فإن الفطر (أبيض ، بني ، داكن) يكاد لا يمتص المواد السامة من التربة وله العديد من الخصائص المفيدة:
- تحرير الجسم من المواد الضارة.
- المساهمة في تطبيع الرضاعة والتمثيل الغذائي في الجسد الأنثوي بسبب ارتفاع نسبة السوائل في تركيبته ؛
- منع الإمساك وتطبيع البراز.
- سهل الهضم بسبب عدم وجود عناصر ثقيلة ؛
- منخفضة السعرات الحرارية
- تنشيط الجسم.
- هي بدائل اللحوم بسبب محتواها العالي من البروتين ؛
- لا تسبب التسمم والتسمم والسمنة ؛
- يسمح باستخدامها من قبل مرضى السكري بسبب عدم وجود السكريات في تركيبها.
عند الرضاعة الطبيعية ، سيكون فطر المحار مفيدًا أيضًا لأنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يحل محل منتجات اللحوم بسهولة. تعمل على تحسين جودة الدم ، وتخليص الجسم من الكوليسترول والمواد الضارة الأخرى ، وتمنع ظهور الأمراض المعدية. مثل الفطر ، فطر المحار ليس سامًا ، لكنه غالبًا ما يسبب الحساسية.
لا ينبغي تناول الفطر في حالة وجود مشاكل في المعدة والأمعاء ، مع الفشل الكلوي ، وأمراض الجهاز الهضمي والكبد ، وكذلك مع التراكم المتكرر للغازات في الأمعاء (انتفاخ البطن).
ما الفطر يجب أن يؤكل بعناية
في الأشهر الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، لا ينصح الأطباء بتناول الفطر ، فطر بورسيني من أي نوع ، فطر اللبن والبوليتوس. يمتص عيش الغراب هذا المعادن الثقيلة وبالتالي يستغرق وقتًا طويلاً للهضم.
عندما تنتهي فترة GW ، لا تتردد في تناول كل الفطر. يحسن فطر البورسيني عمل الجهاز الهضمي والجهاز المناعي ، ويساعد على استعادة القوة ويمنح الجسم الطاقة. تتمتع Chanterelles أيضًا بعدد من الصفات الإيجابية: فهي تساعد على تطبيع النوم ، وزيادة حدة البصر ، وتقوية العضلات. يتم استخدامها لمنع نزلات البرد.
توصيات
يحظر الفطر المملح والمقلي والمعلب والمخلل أثناء الرضاعة الطبيعية.
إيرينا سيليوتينا (عالم أحياء):
بالنسبة للأم المرضعة التي تحب الفطر ، عليك أن تتذكر:
- في هذا الوقت (فترة الرضاعة) ، سيكون عليك أن تقتصر حصريًا على فطر المحار والفطر "المزروع" ، والذي يُزرع في مشاتل خاصة. وإزالة الأقارب البرية من النظام الغذائي ، على الرغم من ذوقهم الأكثر وضوحًا.
- تحت أي ظرف من الظروف لا يجب عليك شراء هذا الفطر من الأسواق التلقائية (لا تعرف مكان زراعته).
هذه المنتجات ضارة بعملية الإرضاع ويمكن أن تضعف عمل الجهاز الهضمي. يحظر الأطباء أيضًا تناول الفطر نيئًا - حيث يمكن أن يسبب التسمم أو أمراض المعدة والأمعاء.
من المستحسن خبز الفطر الذي يحتوي على HS لخبز أو طهي أو طهي الخضار. ومع ذلك ، ينصح بتناول مرق الفطر بدون أجسام الفاكهة إلا بعد 6 أشهر من الرضاعة ، والحساء بقطعها - بعد عام واحد فقط. كما يحظر على المرضعات أكل المنتجات التي تزرع بالقرب من الطرق أو المصانع.
استنتاج
غالبًا ما تثير النساء الموضوع: هل من المقبول للأم المرضعة أن تتناول الفطر أم لا.هذا السؤال مثير للجدل للغاية ، لأن كل شيء يعتمد على خصائص جسم الأنثى والطفل ، وكذلك على النظام الغذائي للأم ، وأنواع منتجات الغابات وطرق تحضيرها. لتجنب أي مشاكل ، من الأفضل مناقشة هذه المشكلات مع طبيبك.
