فوائد اليقطين لجسم الأنثى
لفترة طويلة ، لم يشك أحد في الخصائص الإيجابية لليقطين: فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات ، وهو مغذي وحلوى ، بينما غير مغذي تمامًا. دعونا نلقي نظرة على مدى فائدة اليقطين لجسم المرأة وكيف يتم استخدامه في الطب الشعبي والتجميل.
فوائد اليقطين لجسم الأنثى
فوائد اليقطين
فوائد اليقطين لجسم الأنثى كالتالي:
- يساعد فيتامين E في التركيبة على تقوية الدورة الدموية والأظافر والشعر ، وإعطاء الشباب والنعومة للبشرة - كل هذا مهم بشكل خاص للنساء. كما يشارك في تكوين الخلايا ويساعد على الحمل المبكر ويزيل السموم. تعود فوائد المنتج أيضًا إلى خفته - إنه إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي.
- يعمل وجود ألفا توكوفيرول على تجديد البشرة وتناغمها ، ويساعد على تهدئة الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث.
- إذا كنت تأكل اليقطين أثناء الحمل ، فإن خصائصه سيكون لها تأثير إيجابي على كل من صحة الأم وحالة الجنين.
- سيوفر حمض الفوليك في التركيبة للطفل الذي لم يولد بعد النمو والتطور الطبيعي. التوت له أيضًا تأثير إيجابي على المناعة.
- يحتوي المنتج على الحد الأدنى من موانع الاستعمال ، لذلك لا يحدث الضرر إلا في حالة التعصب الفردي.
نظرًا لخصائصها الخاصة ، يمكن استخدام الثمار لعلاج أمراض النساء والتهاب الضرع واعتلال الخشاء وحتى العقم.
يوصي خبراء التغذية بإدراج اليقطين كأساس للنظام الغذائي خلال فترات فقدان الوزن الشديد. الشيء هو أنه يحتوي على الكارنيتين الذي يحسن امتصاص الجسم للدهون.
لوجبة واحدة ، تحتاج إلى تناول حوالي 50 جرامًا من اليقطين الخام.
المعدل اليومي هو حوالي 150-200 جم ، ولا ينصح بإفراط متعمد في الجرعة - فقد يسبب ذلك تفاعلات حساسية.
تم العثور على السعرات الحرارية الرئيسية في اللب ، ولكن لا توجد المركبات المفيدة فيه فقط. يمكنك أيضًا استخدام عصير اليقطين أو البذور أو الزيت.
عصير القرع
تحتوي تركيبة عصير اليقطين الطازج على جميع المعادن الضرورية للجسم بشكلها الطبيعي.
سيكون لوجود الألياف تأثير إيجابي على الأمعاء. تساعد المعادن المذكورة أعلاه في مقاومة أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنها ستؤثر على الشفاء العاجل.
بذور اليقطين
البذور غنية بالمعادن والفيتامينات - وهذه فائدتها. يجدر تسليط الضوء على المجموعتين A و E. فهي تجدد شباب الجسم ككل ، ولها تأثير مفيد على الجلد والشعر والأظافر ، ولا يمكن استبدالها لدعم الجسم خلال فترة فقدان الوزن الشديد (مع اتباع نظام غذائي صارم).
بذور اليقطين مفيدة بشكل خاص للنساء ذوات النهايات الهشة أو المنقسمة - يساعد باتا كاروتين على استعادة البصلة بسرعة وتنعيم المقاييس.
خاصية أخرى لا تقدر بثمن لهذا المنتج للبشر هي المساعدة في علاج الاورام الحميدة ، في كل من المعدة والأعضاء التناسلية.
للحصول على أفضل امتصاص ، يجب أن تؤكل البذور مع بياض البيض.البدل اليومي: 100 غرام من المنتج المطحون لكل بيضة واحدة.
من المفيد أخذها كعامل وقائي للديدان.
زيت بذور اليقطين
هذا المنتج غني بالفيتويستروغنز ، مما يجعله مفيدًا للنساء في أي عمر ، خاصة أثناء انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث.
يقلل الاستروجين النباتي من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي ويساعد في علاجه.
القرع مفيد بأي شكل من الأشكال
تساعد المركبات الموجودة في زيت بذور اليقطين في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتقليل آلام المفاصل وتخفيف الصداع النصفي.
استخدم فقط العصر البارد. يقلل التسخين من خصائصه المفيدة.
سيكون التحسن ملحوظًا بعد أسبوعين إذا تم تناوله بانتظام. الجرعة المثلى هي 4 قطرات (في صورة نقية) ، أو 3 قطرات لكل قطعة خبز قبل الوجبات.
مجالات تطبيق اليقطين
في التجميل
لأغراض التجميل ، يتم استخدام لب الفاكهة وزيتها.
- بسبب تركيبته الخاصة ، يستخدم اليقطين في التجميل كوسيلة لترطيب الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثيره المهدئ والمضاد للالتهابات يجعله مناسبًا لمشاكل البشرة الجافة والحساسة. من المعروف منذ فترة طويلة أن أقنعة اليقطين تقضي على التجاعيد وتسرع من تجديد خلايا الجلد وتزيل التهيج. اليقطين له تأثير مماثل على الشعر. يمكن أن تكون موانع الاستعمال فقط في حالة التعصب الفردي للمنتج.
- تعتبر الإنزيمات التي يتكون منها اليقطين عقبة جيدة لنمو الشعر ، لذلك تُستخدم مقتطفات من هذه الإنزيمات في التقشير الإنزيمي ، سواء في المنزل أو في الصالونات.
- يمكن العثور على مستخلص اليقطين في الكريمات أو جل الاستحمام أو الصابون. وهو أقل شيوعًا في منتجات العناية بالشعر.
- لا تكتمل علاجات السبا أيضًا بدون هذا المكون ، فالمستخلص النقي هو أساس الأقنعة التي تدوم طويلاً. يتم استخدامها في منطقة الصدر والوجه والرقبة.
أثناء الحمل
تحتاج الفتيات الحوامل إلى شرب عصير اليقطين أو تناول المنتج في صورة مسلوقة. له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. بفضل تطهير الجسم ، تعاني الأم الحامل من الإمساك بشكل أقل ، ويصبح الغثيان أقل شيوعًا.
بذور اليقطين طريقة رائعة لمحاربة الغثيان. في الصباح ، يجب أن تأكل بضع قطع على معدة فارغة وسيتراجع القيء. البدل اليومي: 20-30 جم.
لتقوية جهاز المناعة
اليقطين غني بالمركبات التي تقوي جهاز المناعة البشري. للحصول على عمل أفضل ، يمكنك دمجه مع منتجات أخرى منشطة للمناعة.
هناك وصفة بسيطة تحافظ على صحتك في الشتاء وتساعدك على الدفء وتسعدك بالطعم.
- 2 حبة ليمون يجب سلقها بالماء المغلي لإزالة المرارة.
- حوالي 200-300 جرام يتم تقطيع جذور اليقطين والزنجبيل (الكمية حسب الرغبة) إلى قطع.
- يُقطع الليمون مع القشر ، لكن يجب التخلص من البذور.
- ثم يخلط كل هذا مع العسل ويطحن في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.
يسير الطعام الشهي الناتج جيدًا للحلوى مع الشاي والفطائر والبسكويت. يتم تخزينه لفترة طويلة ، حتى تتمكن من الانغماس في الكثير.
الوقاية من السرطان
أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء أن اليقطين وسيلة فعالة للوقاية من السرطان. يتعلق الأمر كله بالمحتوى العالي من فيتامين هـ ، الذي يمنع نمو الخلايا السرطانية.
للوقاية من سرطان الثدي ، يتم استخدام عقار Mamadzhev مع مستخلص القرع المر (مستخلصات البذور).
غالبًا ما يوصف للنساء فوق سن الخمسين وأثناء انقطاع الطمث. له تأثير معقد على الجسم - يعمل كمضاد للأكسدة.
موانع
يمكن استخدام اليقطين من قبل الجميع تقريبًا - هناك حد أدنى من موانع الاستعمال. يمكن أن يكون ضارًا عندما:
- التهاب المعدة مع انخفاض الحموضة.
- تقلصات المعدة.
- انتهاك التوازن الحمضي القاعدي.
في شكله الخام ، لا يمكنك تناوله مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
لا ينصح بالاستخدام الخارجي للمنتج كأقنعة على الجلد فقط في حالة التعصب الفردي والحساسية.
ماذا تريد ان تعرف ايضا
اليقطين منتج متعدد الاستخدامات. له العديد من الخصائص المفيدة ويساعد على محاربة مختلف ، بما في ذلك منع ظهور السرطان. في التجميل ، يستخدم على نطاق واسع كمنتج للعناية الطبيعية لجميع أنواع البشرة.
لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على الجمال والصحة ، فتأكد من تضمين اليقطين (وبذوره) في نظامك الغذائي.
يمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالمنتج ناتجًا عن انتهاك التقنية في الرعاية أثناء الزراعة - لكن هذه حالات معزولة.
ليس من الضروري استخدام البذور في الطعام كجزء من أي طبق خاص ، يمكنك فقط تناول ملعقة واحدة مرة واحدة في اليوم.