فوائد ومضار الكمثرى
ما هي فوائد ومضار الكمثرى لجسم الإنسان؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على نقاط القوة والضعف في الفاكهة الشعبية.
فوائد ومضار الكمثرى
الخصائص الرئيسية
تحتوي الفاكهة على المكونات التالية:
- الفيتامينات.
- المعادن (البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وغيرها) ؛
- الفلافونويد.
- الأحماض العضوية؛
- الانزيمات.
الكمثرى الناضجة هي لب 96٪ والباقي في البذور والجلد. يحتوي المنتج على الكثير من الألياف التي تؤثر على الجهاز الهضمي للإنسان. الاستهلاك المنتظم للفاكهة يدمر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في المعدة.
تحتوي الفاكهة على جلوكوز أقل من الفركتوز. بسبب الحد الأدنى من البروتينات والدهون ، فإن محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام هو فقط 47 سعرة حرارية ، لذلك يستخدم الكمثرى في التغذية الغذائية ومرض السكري.
نظرًا لرائحته الغنية وطعمه الحلو ، فقد استخدم المنتج منذ فترة طويلة طازجًا ومعالجًا. يتم تحضير كل من الحلويات الغريبة والسلطات المتواضعة منه.
فيتامينات
كيف تفيد الكمثرى أجسامنا وكم تحتوي عليها؟ كمية كبيرة من العناصر النزرة تجعلها أداة لا غنى عنها للحفاظ على الجسم في حالة صحية. بالطبع ، لن تتمكن الثمار وحدها من تجديد القاعدة اليومية بشكل كامل ، لكنها ستساعد في أن تكون في حالة جيدة.
فيتامين ج ، وهو 5 ملغ في الفاكهة ، يعيد خلايا الأنسجة والأوعية الدموية ، ويعزز امتصاص الحديد بشكل أفضل. حمض الفوليك أقل بقليل (2 مجم) ويكرر وظائف حمض الأسكوربيك ، مع ضمان الأداء الصحيح للدماغ والأعضاء الداخلية ، وخاصة الكبد. توكوفيرول هو مضاد جيد للأكسدة ومضاد للشيخوخة.
هل خصائص الكمثرى مفيدة للإنسان؟ يشارك الريبوفلافين في جميع عمليات التمثيل الغذائي ، مما يضمن عمل جهاز المناعة. لا يعمل فيتامين PP على تطبيع محتوى الكوليسترول فحسب ، بل يساعد أيضًا في التغلب على الاكتئاب. B-carotene هو منبه طبيعي يحسن مقاومة الجسم للمؤثرات الخارجية.
تحتوي أوراق الفاكهة الشعبية على حمض الأسكوربيك أكثر من اللب اللذيذ. بفضل هذه الميزات ، تصنع مغلي وحقن من الخضر. ينصح المعالجون التقليديون في الربيع بجمع الصفائح الأولى من الأشجار وتجفيفها وطحنها إلى مسحوق. لأغراض وقائية ، قبل الوجبات ، يتم أخذ العامل في ملعقة كبيرة ، مع سائل.
ميزات مفيدة
لا يدرك الأشخاص المعاصرون حتى أن الفاكهة الشعبية لها عدد كبير من الخصائص الإيجابية. معرفة الفيتامينات التي يمكن أن تحتويها الكمثرى ، سيكون من الممكن حل العديد من المشاكل الفسيولوجية. طبعا الجنين لن يحل محل الطبيب بل سيكون وقائيا جيدا.
لصحة جيدة
الكمثرى مفيدة للصحة
نظرًا للكمية الكبيرة من الألياف ، يتم تضمين المنتج في قائمة الأشخاص المصابين بأمراض الكبد والجهاز البولي. يقلل المرق من آلام التهاب المثانة ويخفف التورم. توصف الفاكهة اللذيذة لمرضى السرطان لتحسين امتصاص الأدوية.يساعد ضخ الأوراق الخضراء للشجرة في تخفيف الحكة والطفح الجلدي في حالة الحساسية والأكزيما.
تحتوي الفاكهة الشعبية على الكثير من المضادات الحيوية الطبيعية - أربوتين. إنه يؤثر سلبًا على مسببات الأمراض في البكتيريا الدقيقة في المعدة ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم المنتج للإسهال. في موسم نزلات البرد ، يساعد على محاربة الفيروسات المختلفة بشكل أفضل. الخصائص المضادة للالتهابات مفيدة في مغفرة التهاب المعدة مع الحموضة العالية.
مع السعال القوي وأمراض الجهاز التنفسي ، فقد شربوا الكومبوت من اللب لفترة طويلة. يتم تضمين ثمار الأصناف "البرية" في قائمة مرضى السل وحصى الكلى. استخدمت البذور كمضاد للديدان الشعبي للأطفال.
يشار إلى الكمثرى اليابانية نيهوناشي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز القلبي الوعائي وضعف المناعة. تنوع مذهل يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والألياف الغذائية والأحماض العضوية. على الرغم من وجود الكربوهيدرات في التركيبة ، إلا أن الفاكهة تستخدم في وجبات إنقاص الوزن.
للنساء
تستخدم الخصائص المفيدة للكمثرى لتقليل الألم أثناء الحيض وانقطاع الطمث. يتحسن المزاج والأداء ، ويقل العدوان تجاه الآخرين. مغلي روان يساعد في علاج التهاب المثانة.
نظرًا لوجود حمض الفوليك ، تعتبر الفاكهة مساعدًا لا غنى عنه للنساء أثناء الحمل. لا تؤدي الفاكهة إلى زيادة محتوى الهيموجلوبين في الدم فحسب ، بل تساعد أيضًا في التعامل بلطف مع الإمساك. تضمن كمية كبيرة من الألياف حسن سير عمل الجهاز الهضمي.
هل الكمثرى مفيدة للبشرة؟ لتحديث الوجه والرقبة ، استخدمي اللب الممزوج نصفين مع العسل ورشة قرفة. بالنسبة لحب الشباب والبقع العمرية ، ستساعد ملعقتان صغيرتان من المهروس الطازج مع أربع قطرات من بيروكسيد الهيدروجين.
لتقوية الشعر ، يتم وضع قناع من اللب الطازج وزيت الأرقطيون على الجذور لمدة 30 دقيقة. هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للثعلبة المبكرة.
للرجال
تساعد العناصر الدقيقة والفيتامينات الموجودة في الكمثرى في علاج التهاب البروستاتا. يتحقق التأثير بسبب حقيقة أن الدورة الدموية في الأعضاء تتحسن ويزيد فصل البول. كأدوية ، يمكنك استخدام كل من الفواكه الطازجة من أي نوع ، ومغلي بالفواكه والأوراق.
هل خصائص الكمثرى مفيدة للقوة؟ إذا كنت تأكل 300 جرام على الأقل كل يوم ، تزداد قوة الذكور. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام اللب للأشخاص الذين يخضعون لمجهود بدني شديد.
ضرر
هناك موانع. معرفة كل الخصائص الضارة ، يمكنك تجنب المضاعفات الخطيرة.
للجهاز الهضمي
إذا كنت تأكل الفاكهة في الصباح على معدة فارغة ، فإن فوائد الكمثرى للجسم ستكون ضئيلة. لا ينصح الأطباء أيضًا بتناول الحلوى بعد اللحوم. يحتوي اللب على الكثير من الألياف الغذائية ، مما يؤدي إلى تنشيط التهاب المعدة والقرحة.
"الكمثرى النيئة بطلان في قرحة المعدة."
مع الإمساك المزمن ، الفاكهة وحدها لن تساعد. لا تعتمد فقط على القدرات الخارقة للمنتج ، حيث يمكنك تحقيق التأثير المعاكس. تذكر أن مركز الثمرة والبذور قابضان. بالنسبة للذواقة ، نوصي بقص الجزء الداخلي بالصندوق ، ثم تناوله.
إذا كنت تشرب الكثير من الماء مع الفاكهة ، يمكن أن تسبب الإسهال الشديد. هناك موانع للأطفال دون سن 12 وكبار السن فوق الستين. يصعب على جسم هذه الفئات العمرية استيعاب اللب الطازج. ينصح الأطباء بتناول الفاكهة المخبوزة مع السكر أو العسل.
التوصيات
الكمثرى الفاسدة والتجاعيد ليست مؤشرا على أنها خالية من المواد الكيميائية. في مثل هذا الطعام ، تنخفض الفائدة إلى الصفر: تتراكم المواد السامة التي يمكن أن تؤدي إلى التسمم. قبل الاستخدام ، تأكد من غسل وإزالة الطبقة الواقية من الجلد.
حتى لا توجد موانع ، يُسمح بتناول ما لا يزيد عن ثلاث فواكه يوميًا.خصوصية الحلوى هي أن الجسم لا يتكيف مع خصائصه ، لذلك لن يكون هناك تأثير إدماني. مع الإساءة المنتظمة ، لن يصمد حتى أقوى كائن حي.